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这些夏日游泳“注意事项”都对吗?专家帮你辨别真假

【黄金城vip娱乐官网】【环球网综合报导】炎炎夏日,龙骨游泳出了不少人避暑胜地的最佳自由选择。那么夏天游泳必须留意些什么呢?坚信你一定听闻过诸如“饭后歧义消食再行龙骨”“在海里游泳能促进食欲”或“龙骨前要先用水弄湿身体以便适应环境水温”之类的众说纷纭,这些众说纷纭否准确呢?慢来想到法国时尚杂志《费加罗夫人》得出的答案吧!饭后三小时才可龙骨游泳此众说纷纭不完全正确,但也有一定道理。让-克劳德 塞孔德(Jean-Claude Secondé)医生回应作出说明,“这一众说纷纭更好的来自于实践中,而非经由科学论证。因此,饭后等候三小时再行龙骨并不是必需的。

但如果一顿饱餐后必要转入冷水游泳则不会妨碍消化,所以实际导致危险性的是水温和饭后人体温的温差”。纪尧姆 巴鲁克(Guillaume Barucq)医生补足道,“在消化过程中,心血管系统主要集中于为消化系统服务,之后无法再行同时调节体温。因此,最差饭后消化一段时间再行转入水中游泳”。

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另外,医生也不建议在游泳前饮酒,因为酒精某种程度不会提升人体温度,从而减少受凉风险。龙骨前应先渐渐弄湿身体这一众说纷纭是准确的。

纪尧姆医生得出的说明为,“应让心血管系统渐渐适应环境水温,不要给心脏忽然的温度变化。否则,严重的呼吸困难可能会导致溺毙”。因此,龙骨前应先淋湿面部及颈部,并等候几分钟。

待适应环境水温后,再行蘸水弄湿胸膛,最后全身渐渐转入水中。值得注意的是,赛艇和划艇都是长时间在水上、曝露于阳光下的运动,而忽然落到水中受凉的风险也较小。因此,不应在运动间隙上船转入水中,以减少体温适应环境水温。

每次游泳后必须再度涂抹防晒霜这一众说纷纭是错误的。纪尧姆医生得出如下建议:在海水中平均值每游泳20分钟,皮肤上四分之一的防晒霜就不会被冲掉。如此算数来等到游泳完结后补足涂抹防晒霜早已无济于事。

最理想的作法是穿好美白衣,这样既有效地又环保。防晒霜只不过是夏季污染海水最相当严重的物质。游泳过程中,如果必需要涂抹防晒霜,则应当自由选择透气型防晒霜以确保美白效果,并且尽量待在阴凉处,防止在12时至16时持续曝露在阳光下。

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儿童不宜长时间正处于水中这一众说纷纭是准确的。回应,纪尧姆医生得出如下解释:低龄儿童更容易着凉,因为小孩子总是很难意识到冻。让-克劳德医生补足道;“幼儿体脂较较少,并且无法通过打冷颤等方式提升体温”。

因此,儿童在海水中游泳不应遵循时长短、次数多的原则,防止长时间待在水中,并留意睡觉。。

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